Cамодиагностика преморбидного состояния

Самодиагностика состояния вашего здоровья

Преморбидное состояние — это ухудшение психического и физиологического состояний. / Состояние, предшествующее болезни./ Пожалуйста, пройдите нижеприведенный тест, чтобы узнать, не находитесь ли Вы в этом состоянии, и выяснить степень его тяжести.

Суммируйте баллы, если утверждение Вам подходит.

  1. Уже очень давно замечаете по утрам на подушке выпавшие волосы. + 5
  2. Настроение угнетенное. Можете долго, застыв, смотреть в никуда. +3
  3. Ощущаете усталость, удушье уже через час после начала работы. +10
  4. Боитесь зайти в офис, чувствуете, что работа противна, невыносима. +5
  5. Не хотите видеть коллег или руководство, стали более замкнуты в себе. +5
  6. У Вас снизилась эффективность работы, руководство недовольно Вами. +5
  7. Вчера обдумали какое-то дело, а сегодня никак не можете о нем вспомнить. В последнее время подобное случается часто. +10
  8. У Вас отсутствует настрой на работу. Ощущаете беспричинное беспокойство, от которого не можете избавиться. +5
  9. Вы слишком чувствительны к городскому шуму, более других людей стремитесь к уединению, созерцательному отдыху. +5
  10. Мечтаете пораньше убежать из офиса, вернуться домой, полежать на кровати и отдохнуть немного. +5
  11. Стремительно теряете вес, замечаете, что глаза запали, подбородок выделяется и резко очерчен. +10
  12. Ослабление иммунитета. Постоянно болеете ОРВИ в осенний и весенний период. +5
  13. Частая бессонница. Если удается уснуть, видите много сновидений. Сон беспокойный. +10
  14. Кушаете очень мало. Даже если это Ваше самое любимое блюдо, на вкус оно напоминает воск. +5
  15. Не проявляете прежнего интереса к встречам с друзьями. Кажется, что Вас заставляют принимать гостей и наносить ответные визиты. +2
  16. Снижение потенции. Отсутствие влечения. +10

Подсчитаем баллы

- От 2 до 30 баллов

Будьте осторожны! Вы уже рискуете Вашим здоровьем.

- от 30 до 50 баллов

Срочно измените образ жизни: начните заниматься спортом, перейдите на правильное питание и т. д.

От 50 до 80 баллов

Срочно сходите к врачу. Поработайте над своим настроением. Попросите отпуск и хорошенько отдохните!